Želite da zadržite oblik tela ili ga čak izgubite? Hajde, isprobajte najbolju aplikaciju za vežbanje kod kuće u 2020. koja izgleda kao da imate svog ličnog trenera, znate!
Koliko dugo ste aktivni? #Само код куће, ovde? Две седмице? Три недеље? Mesec ili više, bando?
Pa, predugo ostajanje kod kuće takođe nije dobro za zdravlje tela. Posebno za one od vas koji ste lenji pa ne radite mnogo aktivnosti kod kuće.
Da bi vaše telo ostalo u formi, a ne istegnuto, a možete čak i da smršate, ApkVenue ima nekoliko preporuka za Android aplikacije za održavanje vašeg zdravlja.
Za više detalja, prvo pogledajmo preporuke najbolja aplikacija za vežbanje kod kuće koji je ApkVenue sažeo u nastavku i morate ga isprobati.
Najbolja kolekcija aplikacija za kućne sportove, može izgubiti težinu!
Наоружан са najbolja sportska aplikacija, ne morate da potrošite ni novčića da biste otišli na mesta fitness ili platiti лични тренер ako imate cilj da izgubite težinu.
Ne samo za fizičko zdravlje, aplikacije za sport u nastavku su korisne i za mentalno zdravlje, znate. Posebno za one od vas koji su pod stresom dok rade kod kuće.
O da, za one od vas koji žele da smršaju, ne zaboravite da to kombinujete sa uravnoteženom ishranom, bando. Bez daljeg odlaganja, hajde da pogledamo preporuke!
1. Vežbanje od 7 minuta (najbolja aplikacija za vežbanje na Google Play-u)
Ako imate samo sedam minuta da vežbate svaki dan, postoji aplikacija koja se zove 7 minuta treninga koje morate pokušati.
Jedna od najboljih aplikacija na Google Play-u će vam pomoći da smršate i ojačate mišiće tela.
Za one od vas koji ne razumeju pokret, aplikaciju разрадити Ovo najbolje je takođe opremljeno video vodičem tako da vaši pokreti nisu pogrešni, bando.
Tokom vežbanja kod kuće uz 7-minutni trening, najviše su vam potrebni samo stolica i zid kao alat. Nije teško pronaći, zar ne?
| Detalji | 7 minuta treninga |
|---|---|
| Developer | Simple Design Ltd. |
| Minimalni OS | Android 4.4 i noviji |
| Veličina | 16MB |
| Преузимање | 10.000.000 i više |
| Ocena | 4.8/5 (Google Play) |
Preuzmite 7-minutni trening ovde:
Produktivnost aplikacija Simple Design Ltd. ПРЕУЗИМАЊЕ 2. 30 Days Fitness Challenge
Volite izazov i zaista nameravate da smršate? Pa, možeš pokušati 30 Days Fitness Challenge što će vas izazvati da redovno vežbate tokom 30 dana.
30 Days Ditness Challenge ima različite metode treninga koje se mogu fokusirati samo na određene delove tela, kao što su stomak, kukovi, ruke ili celo telo.
Ova aplikacija za sport takođe ima displej sa jednostavnim otiskom, koji je opremljen vodičem u vidu ilustracija i opisa koji vam mogu pomoći u vežbanju.
| Detalji | 30 Days Fitness Challenge |
|---|---|
| Developer | Leap Fitness Group |
| Minimalni OS | Android 4.4 i noviji |
| Veličina | 19MB |
| Преузимање | 10.000.000 i više |
| Ocena | 4.8/5 (Google Play) |
Preuzmite 30 Days Fitness Challenge ovde:
Aplikacije DOWNLOAD 3. Trener Freeletics Training Coach
Onda postoji Trener za Freeletics Training zbog čega se osećate kao da imate лични тренер sam, bando. Ova aplikacija će prilagoditi deo разрадити prema vašoj visini i težini.
Pre upotrebe ove aplikacije, od vas će se tražiti da uradite nivo kondicije koji služi da odredi koji je deo vežbe odgovarajući.
Kao i druge aplikacije, Freeletics Training Coach ne zahteva dodatnu opremu. Nije loše što ste kod kuće odlična aplikacija za vežbanje, zar ne?
| Detalji | Trener Freeletics Training - Telesna težina i način razmišljanja |
|---|---|
| Developer | Freeletics |
| Minimalni OS | Android 6.0 i noviji |
| Veličina | 15MB |
| Преузимање | 10.000.000 i više |
| Ocena | 4.1/5 (Google Play) |
Preuzmite Freeletics Training Coach ovde:
Freeletics Training Coach preko Google Play-a
Druge najbolje sportske aplikacije...
4. Tajmer za plank od 5 minuta
Onda postoji Tajmer za plank od 5 minuta što je više ka primeni tajmer za sport, posebno daska za koje nije potrebna nikakva oprema.
U ovoj aplikaciji ćete dobiti izazov da uradite daska u različitim položajima, u rasponu od ležećih, ležećih, bočnih i drugih.
Samo pet minuta, Jaka je siguran da ćete odustati prvi put kada to uradite daska. hehehe...
Zato ovde postoji i dnevni deo vežbanja, u rasponu od lakih do teških da biste prilagodili stanje svog tela kada ga prvi put koristite, bando.
| Detalji | Tajmer za plank od 5 minuta |
|---|---|
| Developer | fitfit.am |
| Minimalni OS | Android 4.1 i novije verzije |
| Veličina | Zavisi od uređaja |
| Преузимање | 1.000.000 i više |
| Ocena | 4.8/5 (Google Play) |
Preuzmite 5-minutni plank tajmer ovde:
5-minutni plank tajmer preko Google Play-a
5. Vežbanje za žene
Za domaćice ili žene u karijeri, aplikacija Vežbanje za žene može biti jedna od preporuka da radite vežbe za telo dok ste kod kuće.
Ova sportska aplikacija za žene takođe ima neke posebne smernice za sportske pokrete posebno za žene kako ne bi lako izazvale povrede.
Sa trajanjem od približno sedam minuta, možete podesiti različite vrste sportova kojima želite da se bavite. Ako to radite redovno, Jaka je siguran da ćete postići ciljevi tela šta hoćeš, eh!
| Detalji | Vežbanje za žene - aplikacija za fitnes za mršavljenje |
|---|---|
| Developer | Aplikacije za vežbanje |
| Minimalni OS | Android 4.1 i novije verzije |
| Veličina | 73MB |
| Преузимање | 1.000.000 i više |
| Ocena | 4.8/5 (Google Play) |
Preuzmite trening za žene ovde:
Vežbanje za žene preko Google Play-a
6. Izgubite težinu za 30 dana
Kao jedna od najboljih Android aplikacija u 2017. Izgubite težinu za 30 dana dizajniran je da vam pomogne da izgubite težinu na idealan i bezbedan način.
Ova najbolja aplikacija za vežbanje ne samo da pruža sistematsko vežbanje, već i plan ishrane koji odgovara vašim potrebama, bando.
Kao vodič, vežbe u njemu su predstavljene u vidu animacija i video zapisa. Tako da nećete biti zbunjeni da pravilno radite pokrete tela.
| Detalji | Izgubite težinu za 30 dana |
|---|---|
| Developer | Simple Design Ltd. |
| Minimalni OS | Android 4.4 i noviji |
| Veličina | 16MB |
| Преузимање | 50.000.000 i više |
| Ocena | 4.8/5 (Google Play) |
Preuzmite Smršati za 30 dana ovde:
Aplikacije DOWNLOAD 7. Izgubite salo na stomaku za 30 dana
Za one od vas koji osećaju da im je stomak nategnut i žele da ga smanje, postoji aplikacija Izgubite salo na stomaku za 30 dana koju je široko preporučilo i koristi više od 10 miliona korisnika.
Vežbe predstavljene u njemu su zaista optimalnije i usmerene na trening trbušnih mišića. Tako je brži i efikasniji u sagorevanju masti.
Gubite masnoću na stomaku za 30 dana takođe ima tri nivoa za izbor, počevši od Lako, srednje, и Teško. Bez potrebe za dodatnom opremom, ova aplikacija je pogodna od početnika do profesionalaca.
| Detalji | Izgubite salo na stomaku za 30 dana |
|---|---|
| Developer | Leap Fitness Group |
| Minimalni OS | Android 4.4 i noviji |
| Veličina | 9.6MB |
| Преузимање | 10.000.000 i više |
| Ocena | 4.8/5 (Google Play) |
Preuzmite Skinite salo na stomaku za 30 dana ovde:
Izgubite salo na stomaku za 30 dana preko Google Play-a
8. Joga Studio: Um i telo (odlična aplikacija za mentalne vežbe)
Ne samo fizičku kondiciju koja se mora održavati, morate obratiti pažnju i na mentalno zdravlje. Naročito za one od vas koji su pod sve većim stresom zbog rada kod kuće i zamaranja nagomilanim zadacima.
Kao jedno od sredstava oslobađanje od stresa, možete isprobati aplikaciju Joga Studio: Um i telo gde možete imitirati joga pokrete sa mešavinom fotografija i teksta.
Postoje različiti pokreti koji se mogu uraditi za vas početnike. O da, dok to radite, ne zaboravite da pripremite mirnu sobu i možete postaviti muziku koja smiruje dušu, bando.
| Detalji | Joga Studio - Um i telo |
|---|---|
| Developer | Fit For Life LLC |
| Minimalni OS | Android 4.1 i novije verzije |
| Veličina | 85MB |
| Преузимање | 100.000 i više |
| Ocena | 4.0/5 (Google Play) |
Preuzmite Yoga Studio - Mind & Body ovde:
Joga Studio – Um i telo preko Google Play-a
9. Vežbanje kod kuće – bez opreme
Sledeće je aplikacija разрадити koje je ime Vežbanje kod kuće - bez opreme što kao što naziv govori, možete raditi kod kuće bez potrebe za dodatnom opremom.
Možete izabrati koji deo tela želite da trenirate. Da li želite da oblikujete stomak šest pakovanja ili samo žele da imaju jake ruke.
Postoji i vodič za zagrevanje pre treninga, tako da se rizik od povrede može svesti na minimum i smanjiti, bando.
| Detalji | Vežbanje kod kuće - bez opreme |
|---|---|
| Developer | Leap Fitness Group |
| Minimalni OS | Android 4.2 i noviji |
| Veličina | 16MB |
| Преузимање | 50.000.000 i više |
| Ocena | 4.8/5 (Google Play) |
Preuzmite kućni trening - bez opreme ovde:
Apps Productivity Leap Fitness Group DOWNLOAD 10. Šest paketa za 30 dana
Последњи Šest paketa za 30 dana koji ApkVenue preporučuje za one od vas koji žele da oblikuju svoj stomak šest pakovanja. Međutim, ova aplikacija takođe pruža deo za trening drugih delova tela.
Sa skoro savršenom ocenom i više od 50 miliona preuzimanja, to je dokaz da je ova aplikacija jedna od najboljih sportskih aplikacija na Google Play-u.
Korisnici ove aplikacije dali su mnoge pozitivne izjave. Ali naravno, za oblikovanje stomaka šest pakovanja Treba da održavate dijetu uz dijetu i redovno vežbate, bando.
| Detalji | Šest paketa za 30 dana |
|---|---|
| Developer | Leap Fitness Group |
| Minimalni OS | Android 4.4 i noviji |
| Veličina | 13MB |
| Преузимање | 50.000.000 i više |
| Ocena | 4.9/5 (Google Play) |
Preuzmite paket od šest za 30 dana ovde:
Aplikacije DOWNLOAD Video: Kako smršati samo sa Android telefonom, dijeta garantuje uspeh!
Pa, to je preporuka za najbolju aplikaciju za vežbanje kod kuće koja može da održi vaše telo u formi bez potrebe da napuštate kuću ili da vam trebaju dodatne aplikacije, bando.
U međuvremenu za tebe gamer što se ne poklapa sa aplikacijom iznad, postoje i zdrave sportske igre, znate. Srećno i nadam se da ćete dostići svoj cilj!
Takođe pročitajte članke o Sport ili druge zanimljive članke iz Fanandi Ratriansyah.
